Vitamin E ili tokoferol štiti stanice, brani imunološki sistem, održava dobar vid, usporava gubitak pamćenja i mentalno starenje.
Najjednostavnije je da pojedete 30 grama badema dnevno što zadovoljava polovinu vaših dnevnih potreba za vitaminom E. Za istu količinu vitamina E potrebno je pojesti čak 9 jaja.
Nema komentara:
Objavi komentar