Prirodom do Zdravlja

Kada idete na godišnji odmor krenite opušteni i uživajte, ovaj puta će mo pisati o godišnjem na moru i kako to utiče na vaše zdravlje.
More je idealan lijek za vaše zdravlje ako uskladite nekoliko stvari:
nikad se nemojte sunčat između 11 - 3
uvjek se namažite sretstvima za zaštitu kože pola sata prije sunčanja(najbolje prirodnim)
nikad nemojte preezagrijanog tjela (oznojeni) ući u vodu
plivajte što više
jedite samo svježe pripremljenu hranu
pijte dista tečnosti - najbolje ne gazirane
jedite dosta voća
redovno se tuširajte i koristite čiste peškire i kupaće kostime

Kupanje u moru je dobro uopšte za rekreaciju.
More je dobro za reumu svake vrste.
More je dobro za zarastanje rana.
More je dobro za bronhitis i sinuse, ako rano ujutro isperete nosnice morskom vodom.
Kupanje u moru je idealno za sve vrste kožnih oboljenja.

Ako idete na more ili ako imate sreću da tamo živite kupanje u moru je lijek za vaše tjelo.
Naravno u svemu budite umjereni.
Želim vam dobro zdravlje i lijep odmor.

Uopšte svakom čovjeku je svakodnevno potreban odmor.
Bar pola sata izdvojite samo za sebe, i na svom omiljenom mjestu u prostoru u kojem živite se odmarajete.
Sve brige i problemi mogu da čekaju tih pola sata do sat neka to bude samo vaše vrijeme.
Taj odmor je lijek za vaš organizam koji se u tim uslovima sam sebe regeneriše.

Ako ste u mogućnosti otiđite na more, kupanje u slanoj vodi je jako dobro za vaše tjelo.
Ako nevolite more onda idite na planinu ili jezero.
Možda uživate u ribolovu, to je idealno za vaš godišnji odmor, ali bilo koji odmor da izaberete budite opusteni i maksimalno uživajte u tom odmoru to je lijek za vašu psihofvizičku aktivnost čitavog organizna.

Neko će vjerovatno reć koji odmor kriza, nestašica, to uvjek ima neki razlog da nađete da vam nebode lijepo i da sebi sami ne ugodite kao što uvjek ima način i da si napravite odličan ugođaj samo ako to stvarno želi.
Pa bar u našoj Bosni Ima bezbroj mogućnosti nap.
Otiđite do najbliže rijeke Usore ,Bosne, Une, Neretve, Save, Drine pa prepuna je ova naša Bosna ljepota.
I okolne države oko nas imaju iste i slične ljepote ili država u kojoj vi živite pa mora da ima nešto lijepo.
Prošetaj te sa dragom osobom i to je odmor, vježbajte jogu.
Bezbroj prelijepih planina, otiđite bar na izlet ako sebi nemožete priuštit prelijepe hotele.
Znači odlučite još sad i napravite sebi odmor onakakv kakav možete i uživajte zaslužili ste da prema sebi budete dobri,vaše tjelo će vam zahvaliti zdravljem.

Naučnici su sproveli istraživanja na oko 100 000 ljudi, i utvrdili da ljudi koji jedu masnu ribu 2 do 3 puta sedmično, i uz to sedmično jedu 5 obroka od voća i povrća unose u organizam dovoljno vitamina D, za svaki dan u sedmici. Dali znate da velike količine vitamina D u organizmu smanjuju ove bolesti; kardiovaskularne za oko 30 %, metabolički sindrom za 50 %, dijabetis za 55 %. Jedan od najboljih unosa vitamina D je sunčanjem kako tvrde naučnici, da bi unjeli dovoljno vitamina D u naš organizam sunčati se treba lice i ruke, tri puta sedmično po 30 minuta. Neki od naučnika preporučuju sunčanje naročito u ljetnim danima svakim danom po 20 minuta, jer kako tvrde da su otkrili u istraživanjima da 20 minuta ljetnog sunčanja proizvodi 20 000 međunarodnih jedinica vitamina D. Ova cifra od 20 000 znači optimalnu dnevnu prevenciju od mnogih bolesti. Da nepričamo o moru koliko je potrebno za naše zdrvlje i niz drugih bolesti koje morska voda lječi. Ako možete otići na bilo koje more (Hrvatsko more, Crnogorsko more, Špansko more, Neum ITD) pomoći ćete sebi i svome tjelu, ali oprez od pretjeranog izlaganju suncu, ničega nevalja previše pogotovo danas kad je naš ozon oštećen, i sunce je mnogo jače nego što treba.