Prirodom do Zdravlja

Tikva (bundeva) je prepuna minerala, vitamina i steta bi bilo da nije dijo vaseg jelovnika.
Sadrzi jako puno kalijuma, minerala koji je jako poznat za snizavanje krvnog pritiska.
Zimske tikve imaju puno vitamina c, i poznate su po cuvanju vasih zglobova ako ih konzumirate bar jedan put sedmicno.
Tikve su idealne za muskarce ako ih redovno koriste u ishrani nemaju problema sa prostatom, od tikve i njenih sjemenki se pravi lijek za prostatu, zasto onda nebih pomogli sami sebi koristenjem istih.
Tikve imaju malo kalorija a puno vlakana,tako ako ste jeli tikvu niste pojeli puno kalorija a dugo ce te biti siti i tako regulisete rad organa za varenje i svoju tezinu.
Evo nekoliko preporuka kako da pripremite tikvu:
-mozete je isjeci na rijeznjeve i ispeci u rerni;
-napravite krem juhu ;
-dodajte umjesto krompira kao prilog mesu;
-il kao bilo koju vrstu povrca u juhu;